Armiamoci e camminiamo!

Di Francesca Fiorentino, www.enxerio.com 

camminare2E’ pratico, è salutare, è utile. Stiamo parlando di camminare, una semplice attività che però può proteggerci da malattie gravi come ipertensione e diabete. Secondo una ricerca condotta dall’Imperial College di Londra, andare a lavoro sfruttando l’energia delle proprie gambe riduce almeno del 40% il rischio di queste patologie rispetto a chi sceglie l’automobile. I ricercatori hanno usato dati relativi a 20 mila britannici, notando che chi si recava a lavoro in bici aveva un rischio dimezzato di ammalarsi di diabete e ipertensione e che anche prediligere i mezzi pubblici e andare a piedi aveva i suoi benefici rispetto all’uso del mezzo privato o del taxi. Qualunque sia l’attività scelta, basta che alla base ci sia un po’ di movimento da introdurre quotidianamente e regolarmente.

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