Meditate gente (fa solo bene)

Di Francesca Fiorentino, www.enxerio.com

Audio (YouTube)

Non c’è niente di meglio della meditazione per ritrovare un buon equilibrio psicofisico. La notizia di per sé non è sensazionale, quello che invece non si sapeva è che un costante ricorso alla meditazione modifica la struttura cerebrale, in particolare le aree del cervello associate alla memoria, al senso di sé e all’empatia. Lo studio è stato condotto dai ricercatori del Massacchussets General Hospital ed è stato pubblicato dalla rivista Psychiatry Research. Quindi i miglioramente legati ad attività come lo yoga non sarebbero solo da ricollegare al rilassamento, ma ad un vero e proprio cambiamento del cervello.

Sarebbe proprio questo a far sentire meglio le persone. Per verificare questo assunto gli studiosi americani hanno monitorato 16 volontari controllati in un arco di tempo di 8 settimane. Le immagini del loro cervello hanno mostrato dei netti cambiamenti rispetto a quelli di persone che non effettuavano alcuna meditazione. In particolare è stata ravvisata una maggiore densità della materia grigia nell’ippocampo, una parte del cervello ritenuta importante per la conoscenza e la memoria. Allo stesso tempo la riduzione dello stress è stata legata alla diminuzione della densità nell’amigdala.

Info David Di Luca
http://w http://faiunpassoavanti.wordpress.com/

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